La hierbabuena o menta es una hierba perenne nativa de Europa, Àfrica y Asia, empleada en gastronomía y perfumería por su aroma intenso y fresco.

La hierbabuena procede dela hibridación de la menta negra y la menta blanca.

 Propiedades e Indicaciones

Contiene mentol como principal componente activo, pudiendo actuar directamente sobre los nervios que transmiten la sensación dolorosa, amortiguando así tal sensación. También contiene mentona, felandreno y limoneno.

• Antiespasmódicas,carminativo, antiséptico, analgésico, antiinflamatorio y estimulante.

La forma más común de usar la hierbabuena es haciendo infusión con sus hojas. De esta forma se ayuda a tratar los problemas de indigestión, gases intestinales y las inflamaciones del hígado, actúa sobre la vesícula biliar ya que activa la producción de la bilis, además alivia los mareos y dolores.

En su uso tópico, el aceite de hierbabuena tiene acción relajante y actúa como antiirritante y analgésico con capacidad de reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre al área afectada.

Al mezclar la infusión con aceite de oliva se obtiene un excelente ungüento que puede ser usado en compresas para curar las quemaduras y como calmante de calambres musculares, o como lubricante.

  Preparación y Empleo

• Uso Interno
  1. Infusión: 10-20g de hojas y sumidades por litro de agua. Se ingieren de 3 a 5 tazas diarias.
  2. Gastronómico: Se utiliza como hierba aromática, siendo uno de los aromas utilizados para caramelos, chicles, helados y otras preparaciones de repostería aromatizadas. Se utiliza para aderezar ensaladas, sopas, carnes, etc.
• Uso Externo
  1. Compresas y Fricciones: Se aplican con la infusión o esencia.
  2. Esencia: Se administran 1-3 gotas, hasta 3 veces al día.

  Precauciones

La esencia, en dosis altas y uso interno, pueden provocar insomnio e irritabilidad. Inhalada en dosis elevadas puede causar espasmos de laringe en los niños.