La maca es un tubérculo anual o bienal con una forma similar a la del rábano, originario de las partes altas de Perú y Bolivia, su cultivo suele ser a partir de los 2.700 metros sobre el nivel del mar hasta los 4.300. La principal caracteristica de esta es que aumentan la líbido y la fertilidad tanto en hombres como mujeres..

 Propiedades e Indicaciones

La maca es contiene minerales esenciales: magnesio, calcio, fósforo, potasio, bismuto, manganeso, azufre, sodio, cobre, selenio, yodo, silicio, hierro y estaño.

• Además, aporta vitaminas B1 y B2, vitamina C y vitamina E.

• Es antioxidante, energética y revitalizante.
• Aumenta la líbido y mejora la fertilidad: incrementa el número y la movididad de los espermatozoides.
• Reduce los síntomas premenstruales y el dolor menstrual.
• Estimula la formación de glóbulos rojos.

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• Posee propiedades antiestrés y antidepresivas.

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• Aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.

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  Preparación y Empleo

• La maca puede ser utilizadda la raíz entera, troceada o pulverizada, para añadir a tus platos.
• En cápsulas, en dosis de 2 a 3 diarias para el varón (3 g) y 1-2 (1,5 g) para la mujer. No se suelen percibir sus efectos hasta pasadas las primeras 3-4 semanas de tratamiento.
• Maca en polvos, combinada a veces con otras sustancias, como las isoflavonas de soja.
• Se utiliza como ingrediente sobre todo liquidos o semiliquidos con puede ser la mezcla de maca con café , zumo , leche